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Eine durchschnittliche Bewertung von 4,88 von 5 Punkten bei 267.870 Rezensionen und mehr als fünf Millionen Downloads sprechen für eine ungewöhnlich breite Akzeptanz. Hevy - Gym & Trainingstagebuch konzentriert sich dabei nicht auf allgemeine Gesundheitsdaten, sondern auf das genaue Festhalten von Krafttraining, Fitnessübungen und Trainingsfortschritt.
Die Anwendung aus der Kategorie Gesundheit & Fitness ist kostenlos. Laut Storebeschreibung arbeitet sie außerdem werbefrei. Das ist für ein Trainingsprotokoll relevant, weil die Anwendung während einer Satzpause nicht zusätzlich mit Werbeeinblendungen um Aufmerksamkeit konkurrieren soll.
Hevy verbindet die Vorbereitung einer Einheit mit ihrer Dokumentation. Routinen lassen sich erstellen, unbegrenzt speichern und über einen Kalender einplanen. Während des Trainings können Sätze als Aufwärmsatz, normaler Satz, Dropsatz, Satz bis zum Muskelversagen oder Supersatz gekennzeichnet werden. Anpassbare Pausentimer sollen dabei helfen, die Einheit ohne separate Stoppuhr durchzuführen.
Das passt besonders zu strukturierten Trainingsformen wie Ganzkörpertraining, Oberkörper-Unterkörper-Aufteilungen, Push-Pull-Legs, 5x5, Bodybuilding oder Powerlifting. Eigene Übungen lassen sich ergänzen. Über Filter nach Muskelgruppe und Gerätetyp bleibt die Übungsauswahl auch bei unterschiedlichen Trainingsplänen verwendbar.
Der eigentliche Mehrwert entsteht nach mehreren Wochen Nutzung. Hevy stellt Grafiken zu Trainingsvolumen, höchstem Gewicht und Wiederholungszahlen bereit und ergänzt diese durch Muskelgruppen-Darstellungen. Ein Rechner für das Einer-Wiederholungsmaximum hilft dabei, Leistungen verschiedener Sätze besser einzuordnen. Wer progressives Krafttraining verfolgt, erhält dadurch mehr als ein einfaches Textprotokoll.
Mehr als 200 kostenlose Übungsvideos sollen die korrekte Ausführung von Übungen wie Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben unterstützen. Das ersetzt keine persönliche Anleitung und keine medizinische Beratung, kann aber beim Nachschlagen einer Übung innerhalb der Trainingsplanung nützlich sein.
Die soziale Komponente hebt Hevy von einem rein privaten Logbuch ab. Trainings anderer Personen können verfolgt, deren Routinen kopiert und eigene Einheiten mit Freunden verglichen werden. Das kann motivieren, ist aber vor allem für Personen interessant, die ihre Trainingsfortschritte in einer Gemeinschaft teilen möchten.
Auf einer Wear-OS-Uhr lassen sich Hevy-Routinen starten, Trainingsdaten erfassen, Herzfrequenz und Timer beobachten. Watch-Workouts werden laut Beschreibung nach der erneuten Verbindung mit dem Smartphone automatisch gespeichert. Eine Offline-Nutzung des gesamten Angebots oder konkrete Angaben zu Berechtigungen und Datenschutz nennt die Storebeschreibung dagegen nicht. Für das reine Krafttrainingsprotokoll bleibt Hevy dennoch ein auffallend umfangreiches kostenloses Angebot.
