關於此應用程式
記錄情緒與日常想法
Mirror: Mental Health Journal 是一款面向心理健康與自我照顧的日記應用程式，適合想整理情緒、觀察生活變化，或建立固定反思習慣的使用者。您可以用文字、語音或影片記下當下感受，將它作為每日札記、感恩日記、焦慮日記或單純的想法記錄工具。
從日記看見自己的狀態
應用程式提供引導式日記提示，協助您從不同角度整理事件與感受；情緒日曆、情緒追蹤和行為追蹤則能把每天的紀錄集中呈現，方便回顧一段時間內的心情起伏與行為模式。每日簽到及正念練習，也適合想逐步培養自我關懷習慣的人。
以不同角度重新思考
Mirror 內含「重塑」功能，可針對日記內容提供新的思考方向，讓您檢視原有觀點、探索替代角度，並進一步理解想法與情緒之間的關聯。這些工具適合用於自我反思，但不能取代專業心理或醫療協助。
商店資料
- 開發者：Mindful Digital Therapeutics
- 分類：健康塑身
- 評分：4.77／5（3,309 則評分）
- 下載次數：100,000+
