Fitify: Fitness, Home Workout

تمارين منزلية تناسب وقتك

Fitify: Fitness, Home Workout هو تطبيق للصحة واللياقة البدنية يقدّم تمارين يمكن تنفيذها في المنزل أو صالة الألعاب الرياضية. يناسب من يريد بدء روتين بسيط بوزن الجسم، كما يخدم المستخدمين الذين يملكون أدوات مثل الدمبل أو Kettlebell أو أشرطة المقاومة. ويمكن اختيار جلسة قصيرة أو إعداد برنامج أكثر انتظامًا بحسب الهدف والوقت المتاح.

تنوع في التمارين والخطط

يضم التطبيق قاعدة كبيرة من تمارين وزن الجسم والتمارين باستخدام المعدات. يمكنك الاختيار بين تمارين القوة، وتمارين القلب، وHIIT، وTabata، وتمارين الجذع، إضافة إلى جلسات الإحماء والتمدد والتعافي واليوغا. كما يتيح تحديد الجزء المستهدف من الجسم ونوع التدريب والمدة، أو إنشاء تمرين مخصص من الحركات المتاحة.

• خطط أسبوعية تجمع بين التمرين والتعافي.
• جلسات يومية قصيرة لمن يفضّل التدريب خلال وقت محدود.
• تمارين موجهة لمختلف أجزاء الجسم، من الجزء العلوي إلى الساقين والجذع.
• جلسات للمرونة والتمدد ودحرجة الرغوة.
• إرشادات صوتية وعروض فيديو تساعد على متابعة الحركة.

اختيار المعدات أو التدريب بوزن الجسم

لا يتطلب التطبيق معدات للبدء، إذ تتوفر تمارين تعتمد على وزن الجسم فقط. وإذا كانت لديك أدوات تدريب، فيمكن الاستفادة من تمارين مخصصة للدمبل، والحديد، وTRX، والكرة السويسرية، والكرة الطبية، وحبل السحب وغيرها. هذا التنوع يجعل التطبيق مناسبًا للتدريب المنزلي ولمن يرغب في تغيير شكل الجلسة من يوم إلى آخر.

معلومات التطبيق

يحمل التطبيق تقييمًا قدره 4.79 من أكثر من 560,290 تقييمًا، وتجاوز عدد تنزيلاته 10,000,000. المطور هو Fitify Workouts s.r.o.، واسم الحزمة هو com.fitifyworkouts.bodyweight.workoutapp، ويُصنّف ضمن الصحة واللياقة البدنية.